60kg 이하로 돌아가고 싶어요.

60kg 이하로 돌아가고 싶어요.
그 전에는 55~56정도의 몸매를 유지하면서 간단한 체력/조깅과 금주를 하다가 코로나가 터지면서 서서히 살이 쪘습니다.

체육관 재개장 후 1200칼로리 다이어트 + 유산소 운동(매일 30분 이상 런닝머신에서 7mph)을 하고 있지만 60 이하로 떨어질 기미는 보이지 않습니다.

올해부터 16시 8분 간헐적 단식을 하면서 매일 꾸준히 단백질을 섭취하는 나 자신에게 짜증이 나고 짜증이 난다.

정말 방법이 없어 특히 이 녀석의 허벅지 안쪽은